ದಂಪತಿಗಳ ನಡುವೆ ಮಗು ಜನನವಾದ ನಂತರ ಹಲವಾರು ವಿಷ್ಯಗಳು ಬದಲಾವಣೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎನ್ನುವುದು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಿರಬಹುದು. ಸಂಬಂಧ ಹಿಂದೆ ಇದ್ದಂತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯೂ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ದಂಪತಿಗಳ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಅಪಾರ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮಗುವಾದ ನಂತರ ಪತಿ-ಪತ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಯಾವುವು? ಅವುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪರಿಹರಿಸ ಬಹುದು ಎನ್ನುವುದನ್ನು ತಿಳಿಯೋಣ.
ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ
ತಮ್ಮ ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಆರೈಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೊಸ ಪೋಷಕರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವಿಕೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಮದುವೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪೋಷಕರು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕುಟುಂಬದವರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಗುವನ್ನು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಬೇಬಿ ಸಿಟ್ಟರ್ನ್ನು ನೇಮಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಅವರು ಆರಾಮವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು.
ಸಮಯ ನಿರ್ವಹಣೆ
ಮಗುವಿನ ಆಗಮನವು ದಂಪತಿಗಳ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಸ್ಪರ ಕಳೆಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ಸಿಗುವುದಿಲ್ಲ. ತಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ದಂಪತಿಗಳು ಡೇಟಿಂಗ್ ನಿಗದಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಅವರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಸಂವಹನದ ಕೊರತೆ
ಪೋಷಕತ್ವದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ದಂಪತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಮಾತನಾಡಲು ಸಮಯ ದೊರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಇಬ್ಬರ ನಡುವೆ ತಪ್ಪು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಸಂವಹನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ದಂಪತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಮಾತನಾಡಲು, ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಬಹುದು.
ಆರ್ಥಿಕ ಒತ್ತಡ
ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ವೆಚ್ಚವು ದಂಪತಿಗಳ ಹಣಕಾಸಿನ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ವಾದಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹಣಕಾಸಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು, ದಂಪತಿಗಳು ಬಜೆಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು, ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕು. ತಮ್ಮ ಖರ್ಚು ವೆಚ್ಚಗಳ ಕಡೆಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.
ಕೆಲಸವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ
ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪೂರ್ಣ ಸಮಯದ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ಇದರಿಂದಾಗಿ ದಂಪತಿಗಳು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ನ್ಯಾಯಯುತವಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡಬಹುದು. ದಂಪತಿಗಳು ತಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಮಾತಕತೆ ನಡೆಸಿ , ಕೆಲಸವನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ತಯಾರಿಸಿ, ಅದರ ಪ್ರಕಾರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಮಗುವಿನ ಆಗಮನವು ದಂಪತಿಗಳ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅವರ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತರಬಹುದು ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ದಂಪತಿಗಳು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡಬಹುದು.
