ಮನೆ ರಾಜ್ಯ ಕಾವೂರು ಎಎಸ್ಐ ಜಯರಾಮ್ ನಿಧನ

ಕಾವೂರು ಎಎಸ್ಐ ಜಯರಾಮ್ ನಿಧನ

0

ಮಂಗಳೂರು: ನಗರದ ಕಾವೂರು ಪೊಲೀಸ್ ಠಾಣೆಯಲ್ಲಿ ಕರ್ತವ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಎಎಸ್ಐ ಜಯರಾಮ್ ಮಂಗಳವಾರ(ಡಿ17)ನಿಧನ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರಿಗೆ 52 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿತ್ತು.

Join Our Whatsapp Group

ಮೂಲತಃ ಸುಳ್ಯದವರಾದ ಜಯರಾಮ್ ತೀವ್ರ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು. ಬಹು ಅಂಗಾಂಗ ವೈಫಲ್ಯದಿಂದ ನಿಧನ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದು ಬಂದಿದೆ.

Saval TV on YouTube
ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು ಪ್ರಪಂಚದ ಅತ್ಯಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಫ್ಘಾನಿಸ್ತಾನ, ಚೀನಾ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿ, ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿತು. ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು ತನ್ನ ಸಿಹಿತುಂಬಿದ ರುಚಿಯಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಅದರ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಕೂಡ ಪ್ರಖ್ಯಾತವಾಗಿದೆ. ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು ವಿಟಾಮಿನ್ ಸಿ, ವಿಟಾಮಿನ್ ಕೆ, ವಿಟಾಮಿನ್ ಇ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮತ್ತು ಫೈಬರ್‌ಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದ್ದು, ದೇಹದ ಪ್ರತಿರೋಧ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಹೃದಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಲು, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ ಗುಣಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದು, ಬೋನುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದೇಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲ, ಈ ಹಣ್ಣು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದ್ದು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಮೂದಿ, ಡೆಸೆರ್ಟ್ಸ್, ಮತ್ತು ಹಸಿವು ತಣಿಸುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು ಸೇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇಡಿ! #KiwiFruit #HealthyEating #NutritiousFruit #VitaminCBoost #HeartHealth #SkinCare #HealthyLifestyle #Antioxidants #LowCalorieFood #KiwiBenefits #BoostImmunity #FiberRich #HealthyDiet #NaturalGoodness #EatHealthy
"ಕಿವಿ ಹಣ್ಣು: ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೆಂದು ಚರ್ಚೆಯಾದ ಹಣ್ಣು!"
ಅಂಚೆ ಇಲಾಖೆ ನೇಮಕಾತಿ 2025 ಅಂಚೆ ಇಲಾಖೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ನೇರ ನೇಮಕಾತಿ ಅಧಿಸೂಚನೆ ಪ್ರಕಟವಾಗಿದೆ. ಇಲಾಖೆಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿದ್ಯಾರ್ಹತೆ ವಯೋಮಿತಿ ಹಾಗೂ ವೇತನ ಶ್ರೇಣಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರಿತುಕೊಂಡು ತಮ್ಮ ಅರ್ಜಿಗಳನ್ನು ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಒಟ್ಟು ಹುದ್ದೆಗಳು 19 ಸ್ಟಾಫ್ ಕಾರ್ ಡ್ರೈವರ್ ಕರ್ನಾಟಕ ಅಂಚೆ ಇಲಾಖೆ ನೇಮಕಾತಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳು 10ನೇ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಿರಬೇಕು. Innu ayke yadda abhyarthigalu ಭಾರತದಾದ್ಯಂತ kelasanirvahisabeku . ಕರ್ನಾಟಕ ಅಂಚೆ ಇಲಾಖೆ ನೇಮಕಾತಿ ಅಧಿಸೂಚನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳು 10ನೇ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾಗಿರಬೇಕು. ಈ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಗರಿಷ್ಠ 56 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸು ಮೀರಿರಬಾರದು. ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮೀಸಲಾತಿ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ವಯೋಮಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಡಿಲಿಕೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ. ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಿ ಆಯ್ಕೆಯಾದ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಮಾಸಿಕ ರೂ.19900-63200/- ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳಿಗೆ ಚಾಲನ ಪರವಾಗಿ ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಟ್ರೇಡ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಹಾಗೂ ಸಂದರ್ಶನ ನಡೆಸಿ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭ ದಿನಾಂಕ 14-ಜನವರಿ-2024, ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಕೊನೆಯ ದಿನಾಂಕ 12-ಜನವರಿ-2025 #KarnatakaPostalRecruitment #PostOfficeJobs2025 #StaffCarDriverRecruitment #KarnatakaJobVacancy #IndiaPostJobs #PostalDepartmentRecruitment #KarnatakaPostal2025 #IndiaPostRecruitment #KarnatakaGovtJobs #DriverJobs2025
ಅಂಚೆ ಇಲಾಖೆ ನೇಮಕಾತಿ 2025
ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಆರೋಗ್ಯದ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅನೇಕ ಉಪಯೋಗಗಳು ಲಭಿಸಬಹುದು. ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಎಂದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ಇತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮೂಲಕ ಒಣಗಿಸು ಹೋದೆಂದು ಅರ್ಥ. ಹಣ್ಣುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಕಳೆದು ಹೊತ್ತಿವೆ, ಇದು ಅವುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬೇಕಾದಷ್ಟು ಉದ್ದೀರ್ಘ ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಹಿ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಹಣ್ಣು ಬಾಳೆ, ಸೇಬು, ಮತ್ತು ಅವಿವರ್ತಿತ ಹಲಸು ಹಣ್ಣುಗಳು ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಬಗೆಗಾಗಿದ್ದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣ ಅಂಶಗಳ ಬಹುಮಾನವಿದೆ. ಇದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಂತವಾಗಿ ಇರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಣ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಕ್ಯಾಂಸರ್, ಹೃದಯ ರೋಗ, ಮತ್ತು ಜ್ವರಗಳ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯೂ ಮತ್ತು ಶರೀರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೂ ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ . ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳ ಕಂಪ್ರೆಸ್ಡ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ದೇಹದ ಅನೇಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಯ ಪೂರೈಕೆ, ಮನಸ್ಸುಹರಿತವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿಂದಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬೇಕರಿಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಹಾಲು, ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಡ್ಡಿಯಲ್ಲಿ ತಿಂದರೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪಯೋಗವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಮತ್ತೊಂದು ಆನಂದದ ತಿನ್ನುವಿಕೆಗೆ ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದು. ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪಲ್ಯ, ಬದನೆಕಾಯಿ curry ಮಾಡುವುದು, ಮಕ್ಕಳ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದು.ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣವಾಗಿವೆ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ನಂತರ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯೋಗಕಾರಿ ಆಗಿ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ತಾಕಲಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪೂರೈಕೆ, ಆರೋಗ್ಯದ ಸಹಾಯ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಹಜಮೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಬೆಂಬಲ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಗುವ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸೂಕ್ತ ಆಯ್ಕೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯಲ್ಲಿ ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸದೃಢಗೊಳಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಾಗೂ ಶಕ್ತಿಯುತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. #ಒಣಹಣ್ಣುಗಳು #ಆರೋಗ್ಯದಹಿತರಕ್ಷಣೆ #ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು #ಹೃದಯಆರೋಗ್ಯ #ಶಕ್ತಿಯಪೂರೈಕೆ #ಆರೋಗ್ಯಕರಆಹಾರ #ಹಣ್ಣುಗಳಉಪಯೋಗಗಳು #ಪ್ಯುರೀಫೈಡ್ಹೆಲ್ತ್ #ಹೆಚ್ಚುಶಕ್ತಿ #ಮಕ್ಕಳಆಹಾರ
"ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳು: ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳು"
Load More… Subscribe

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳುಲೇಖಕರಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು