ಮನೆ ಅಪರಾಧ ನಾಗ ದೇವರ ಸನ್ನಿಧಿಯ ಆವರಣ ಹಾನಿಗೊಳಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಪೊಲೀಸ್‌ ವಶಕ್ಕೆ

ನಾಗ ದೇವರ ಸನ್ನಿಧಿಯ ಆವರಣ ಹಾನಿಗೊಳಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಪೊಲೀಸ್‌ ವಶಕ್ಕೆ

0

ಪುತ್ತೂರು: ನೆಲ್ಲಿಕಟ್ಟೆ ಖಾಸಗಿ ಬಸ್ ನಿಲ್ದಾಣದ ಬಳಿಯ ನಾಗ ದೇವರ ಸನ್ನಿಧಿಗೆ ಅನ್ಯಮತೀಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರು ಹಾನಿ ಮಾಡಿದ ಘಟನೆ ಡಿ.4ರ ಬುಧವಾರ ರಾತ್ರಿ ನಡೆದಿದೆ. ಘಟನೆ ತಿಳಿದ ಪೊಲೀಸರು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವಶಕ್ಕೆ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ.

Join Our Whatsapp Group

ಜಿಡೆಕಲ್ಲು ನಿವಾಸಿ ಸಲಾಂ ನಾಗ ದೇವರ ಸನ್ನಿಧಿಯ ಆವರಣಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಿದವನು ಎನ್ನಲಾಗಿದೆ.

ಆತನನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯರು ಪೊಲೀಸರಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ರಾತ್ರಿ ವೇಳೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬರು ನಾಗ ದೇವರ ಸನ್ನಿಧಿಯ ಆವರಣಕ್ಕೆ ಅಳವಡಿಸಿದ ಕಬ್ಬಿಣದ ಗ್ರಿಲ್ಸ್ ತೆರವು ಮಾಡಿ ಒಳ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ಸ್ಥಳೀಯರು ಆತನನ್ನು ಹಿಡಿದು ಪೊಲೀಸರಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಸಿದ್ದಾರೆ.

Saval TV on YouTube
ಇಂಡಿಯಾ ಪೋಸ್ಟ್ ಪೇಮೆಂಟ್ ಬ್ಯಾಂಕ್ ನೇಮಕಾತಿ 2025: ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ಆಫೀಸರ್ ಹುದ್ದೆಗಳು ಇಂಡಿಯಾ ಪೋಸ್ಟ್ ಪೇಮೆಂಟ್ ಬ್ಯಾಂಕ್ (IPPB) 2025 ರಲ್ಲಿ ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ಆಫೀಸರ್ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗಾಗಿ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನಿಸಿದೆ. ಆಯ್ಕೆಯಾದ ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳು ಭಾರತದೆಲ್ಲೆಡೆ ಕೆಲಸ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ಒಟ್ಟು 68 ಹುದ್ದೆಗಳ ಭರ್ತಿಗೆ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹುದ್ದೆಗಳ ವಿವರ: ಆವಶ್ಯಕ ಅर्हತೆಗಳು: BE/B.Tech in Computer Science/IT/Computer Applications/Electronics and Communication Engineering/Electronics and Telecommunications/Electronics and Instrumentation. ಅಥವಾ Post Graduate Degree in Computer Applications/Electronics and Communication Engineering/Electronics and Telecommunications/Electronics and Instrumentation. ವಯೋಮಿತಿ: ಕನಿಷ್ಠ ವಯಸ್ಸು: 20 ವರ್ಷ ಗರಿಷ್ಠ ವಯಸ್ಸು: 50 ವರ್ಷ ಆಯ್ಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ: ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳನ್ನು ಸಂದರ್ಶನ ಅಥವಾ ಆನ್ಲೈನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೂಲಕ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುವುದು. ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಮಹತ್ವಪೂರ್ಣ ದಿನಾಂಕಗಳು: ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭದ ದಿನಾಂಕ: ಡಿಸೆಂಬರ್ 21, 2024 ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಕೊನೆಯ ದಿನಾಂಕ: ಜನವರಿ 10, 2025 ಅಭ್ಯರ್ಥಿಗಳು ಈ ಹುದ್ದೆಗೆ ಆನ್ಲೈನ್ ಮೂಲಕ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಬೇಕು. #IndiaPostPaymentsBank #IPPBRecruitment #SpecialistOfficer #BankJobs2025 #JobOpportunities #GovernmentJobs #IPPBRecruitment2025 #CareerInBanking #IndiaPostJobs #BankingCareers
"ಇಂಡಿಯಾ ಪೋಸ್ಟ್ ಪೇಮೆಂಟ್ ಬ್ಯಾಂಕ್ ನೇಮಕಾತಿ 2025: ಸ್ಪೆಷಲಿಸ್ಟ್ ಆಫೀಸರ್ ಹುದ್ದೆಗಳಿಗಾಗಿ ಅರ್ಜಿ ಆಹ್ವಾನ"
ಜಗತ್ತಿನ ಅತ್ಯಂತ ಪುರಾತನವಾದ ಮತ್ತು ಏಕೈಕ ಧರ್ಮವಾದ ಸನಾತನ ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮ ಎಂಬ ಏಕಮೇವ ಮಾನವ ಧರ್ಮದ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಶೇಷ ಏನೆಂದರೆ ಅದು ಸ್ತ್ರೀಯರಿಗೆ ನೀಡುವ ಉನ್ನತ ಸ್ಥಾನ. ಪುರಾಣ - ಇತಿಹಾಸ- ಚರಿತ್ರೆ ಇವುಗಳಲ್ಲೆಲ್ಲ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗೌರವದ ಸ್ಥಾನ. ದೇವಾನುದೇವತೆಗಳು, ರಾಜಾದಿರಾಜರುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲರೂ ತಮ್ಮ ಪತ್ನಿಯರನ್ನು " ಲೇ " ಎಂದು ಕರೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಬದಲಾಗಿ " "ದೇವಿ" ಎಂದೇ ಕರೆಯುತ್ತಿದ್ದರು. ಸರಸ್ವತಿ, ಲಕ್ಷ್ಮೀ, ಪಾರ್ವತಿ ಇವರಲ್ಲದೆ ದೇಶಾದ್ಯಂತ ಎಲ್ಲಾ ನಗರ - ಪಟ್ಟಣ - ಹಳ್ಳಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಊರ ದೇವತೆ, ದೈವಗಳು ಸ್ತ್ರೀ ದೈವಗಳೇ ಆಗಿವೆ. ನಮ್ಮ ದೇವರುಗಳ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ : ಪುರುಷ ದೇವರುಗಳ ಹೆಸರು ಹೇಳುವಾಗ ಮೊದಲು ಅವರ ಪತ್ನಿಯರ ಹೆಸರುಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ಬಳಿಕ ಪುರುಷರ ಹೆಸರು ಬರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಈಗ ಹೆಂಗಸರ ಹೆಸರು ಹೇಳುವಾಗ ಪತ್ನಿಯರ ಹೆಸರಿನ ನಂತರ ಪತಿಯರ ಹೆಸರು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ದೇವರ ಹೆಸರುಗಳು ಹಾಗಲ್ಲ ! ಉದಾ : ಗೌರಿಶಂಕರ - ಲಕ್ಷ್ಮೀನಾರಾಯಣ - ಸೀತಾರಾಮ- ರಾಧಾಕೃಷ್ಣ ಇವುಗಳೆಲ್ಲ ಪತಿಯರ ಹೆಸರು ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡ ಸ್ತ್ರೀಯರ ಹೆಸರುಗಳಲ್ಲ ; ಬದಲಾಗಿ ಪತ್ನಿಯರ ಹೆಸರು ಮೊದಲಿದ್ದು ಬಳಿಕ ತಮ್ಮ ಹೆಸರು ಸೇರಿಸಿಕೊಂಡ ಪುರುಷ ದೇವರುಗಳ ಹೆಸರುಗಳೇ ಆಗಿವೆ. ವೈಚಿತ್ರ್ಯವೋ, ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೋ ? ಅದೇ ರೀತಿ ತಂದೆಗಿಂತ ತಾಯಿಗೆ ಮಹತ್ವ. ಉದಾ : ಧರ್ಮರಾಯ - ಅರ್ಜುನರು ಕೌಂತೇಯರು, ರಾಮ - ಕೌಸಲ್ಯ ಸುಪ್ರಜ ರಾಮ, ಕೃಷ್ಣ - ದೇವಕಿ ನಂದನ ಅಥವಾ ಯಶೋದಾ ನಂದನ ಇತ್ಯಾದಿ. ಕ್ರಿಸ್ತ ಪೂರ್ವ ಭಾರತದ ಮಹಾನ್ ಚಕ್ರವರ್ತಿ ಅಶೋಕನ ಅಜ್ಜ ಚಂದ್ರಗುಪ್ತ ಮೌರ್ಯನ ತಾಯಿ ಮುರಾದೇವಿ ನಂದರ ರಾಜಧಾನಿಯಲ್ಲಿ ಓರ್ವ ದಾಸಿ. ಆಕೆಯ ಹೆಸರಿನಿಂದಲೇ ಮೌರ್ಯವಂಶ ಸ್ಥಾಪನೆ ! ಕ್ರಿಸ್ತ ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ ಮೌರ್ಯರ ಬಳಿಕ ದಖ್ಖಣವನ್ನಾಳಿದ ಶಾತವಾಹನ ವಂಶದವರೂ ಅಷ್ಟೇ : ಗೌತಮೀ ಪುತ್ರ ಶಾತಕರ್ಣಿ, ವಾಸವೀ ಪುತ್ರ ಶಾತಕರ್ಣಿ ಇತ್ಯಾದಿಯಾಗಿ ತಮ್ಮ ತಾಯಂದಿರ ಹೆಸರಿನಿಂದಲೇ ಖ್ಯಾತರಾಗಿದ್ದರು. ವಿಶ್ವದ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಮತದಲ್ಲಿ, ನಾಗರಿಕತೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಶದಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿ ಸ್ತ್ರೀಯರಿಗೆ ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮದಂತೆ ಗೌರವದ ಸ್ಥಾನ ಇಲ್ಲ ! #Hinduism #RespectForWomen #WomenInHinduism #SanatanDharma #DivineFeminine #Empowerment #WomenInCulture #SacredWomen #EqualityInFaith #SpiritualRespect#savaltv
"ಹಿಂದೂ ಧರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀಯರಿಗೆ ನೀಡಲಾಗುವ ಗೌರವ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವ: ಪರಂಪರೆ ಮತ್ತು ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯ"
ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪರಿಚಯ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳಿವೆ, ಹಾಗೂ ಸ್ವಾದಿಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ, ಕೆಲ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇರುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಹಲವಾರು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಿದರೂ, ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಇದ್ದರೂ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಪೋಷಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಎಂಬುದು ಇಂಧನದ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯ. ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಹೆಚ್ಚಿನವೆಯಾದರೆ ಅದು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವ ಅಥವಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಯಾವುದೇ ವರ್ಣದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇರುವ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಸುಮಾರು 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 90-100 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಮಟ್ಟದ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೂ, ಇದು ವಿಟಮಿನ್ B6, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಂ, ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಎನರ್ಜಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಹಣ್ಣು . ಮಾವು ಒಂದು ಸುಸ್ತಿಯಾದ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಸುಮಾರು 150-160 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮಾವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ C, ವಿಟಮಿನ್ A, ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಲೇಟೇಡ್ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವುದರಿಂದ ಇದು ದೇಹಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಶಕ್ತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಅಧಿಕ ಮಾವು ಸೇವನೆ ಮಿತಿಯ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇದೆ. ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂ ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿರೋ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂದಾಜು 70-75 ನಡುವೆ ಇರುತ್ತದೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಯಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ C, ಕಬ್ಬಿಣ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಷನ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೈನಾಪಲ್ ಬಹುತೆಕ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜೇನುತಟವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಸುಮಾರು 80-90 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ C, ಮ್ಯಾಗ್ನೀಶಿಯಮ್, ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಸಿಯಮ್ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಇದರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಸಹ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು.ಕಿತ್ತಳೆ ಹಣ್ಣು ಇತರ ಹಣ್ಣುಗಳಂತೆ ಕೇವಲ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಲ್ಲಿಯೂ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ 60-65 ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇರಬಹುದು. ಅದು ವಿಟಮಿನ್ C ಹೊಂದಿದ ಹಣ್ಣು. Innu ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸೇವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಲಾಭಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದೂ ಮುಖ್ಯ. ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನಾವಶ್ಯಕ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಹಾಗೂ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅದರಂತೆಯೇ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸೇವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಹತ್ವದ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಇತರ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದೇ ಉತ್ತಮ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಂಚು ಹೊತ್ತಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಸಿವಿನ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಏರುವ ಮೊದಲು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಆದರೆ, ರಾತ್ರಿ ಅಥವಾ ಸೋಮಾರಿತನದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಪುಷ್ಟಿಕರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಂದು ಹಣ್ಣುಗಳು ಜ್ಯೂಸ್ ಅಥವಾ ಡ್ರೈ ಫ್ರೂಟ್ಸ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದೇ ಉತ್ತಮ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರತಿದಿನೆಯ ಆಹಾರದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿವೆ. ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಇದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ತಲುಪಿಸಲು, ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಆರೋಗ್ಯ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉಪಯೋಗಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಇರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವುದು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಇರುತ್ತದೆ. "ಹಣ್ಣು ಸೇವನೆ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನ ನೀಡಿ!" #ಆರೋಗ್ಯಕರಆಹಾರ #ಹಣ್ಣುಪೋಷಣೆ #ಕ್ಯಾಲೋರಿ ನಿಯಂತ್ರಣ #ಹಣ್ಣುಹೊಳಪು #ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು #ಹಣ್ಣುಚರ್ತನೆ #ಆರೋಗ್ಯಕರಹನು #ಹಣ್ಣುಮಿತಿಯಲ್ಲಿಪರಿಣಾಮ #ಹಣ್ಣುಚಮಕ್ #ಹಣ್ಣುಪರಿಗಣನೆ #ಬಾಳೆಹಣ್ಣು #ಮಾವು #ಪೈನಾಪಲ್ #ದ್ರಾಕ್ಷಿ #ತೂಕನಿಯಂತ್ರಣ
"ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳು: ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸೇವನೆಯ ಮಹತ್ವ"
Load More… Subscribe

ಸಂಬಂಧಿತ ಲೇಖನಗಳುಲೇಖಕರಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು