ಟ್ಯಾಗ್: ಏಕಪದ ರಾಜಕಪೋತಾಸನ

      ‘ಏಕಪಾದ 'ಎಂದರೆ ಒಂದು ಪಾದ.  ‘ರಾಜಕಪೋತ’ವೆಂದರೆ ಪರಿವಾಳಗಳ ರಾಜ. ಈ ಆಸನದಲ್ಲಿ ಪಾರಿವಾಳದಂತೆ ಎದೆಯನ್ನು ಗುಬ್ಬಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಆಸನಕ್ಕೆ ಈ ಹೆಸರು.  ಅಭ್ಯಾಸ ಕ್ರಮ: 1. ಮೊದಲು, ನೆಲದಮೇಲೆ ಕುಳಿತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮುಂಗಡಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಚಾಚಬೇಕು. 2....