ಟ್ಯಾಗ್: Pranayama

 ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚರಿಕೆಗಳು (ಸೂಚನೆ : ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ವಿವರಿಸಲಿರುವ 'ಪ್ರಾಣಾಯಾಮ'ದ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮುನ್ನ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನೂ ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮನದಟ್ಟು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದುದು ಅತ್ಯಾವಶ್ಯಕ.) ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ತಕ್ಕ ಯೋಗ್ಯತಾಗುಣಗಳು : ೧. ಪದವೀಧರನು...