ಈ ಆಸನವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಾಭಿ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವ ಕುಂಡಲಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೇಲೆಳಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
1. ಮೇಲಿನದ ರಾಜತೆಗೆ ಉಸಿರನ್ನು ಹೊರದೂಡುತ್ತಾ ತಲೆಯನ್ನು ಬಲ ಮತ್ತು ಎಡಮಣ ಕಾಲುಗಳ ಬಳಿ ಒಂದಾದ ಮೇಲೆ ಒಂದರಂತೆ ಓಡಾಡಿಸಬೇಕು
ಪರಿಣಾಮಗಳು
ಕೈಗಳನ್ನು ಬೆನ್ನಹಿಂದೆ ಒಂದನ್ನೊಂದು ಅಡ್ಡವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಎದೆಯು ವಿಶಾಲವಾಗಿ, ಭುಜಗಳ ಚಲನವಲನಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅವಕಾಶ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ ಯೋಗ ಮುದ್ರಾಸನವು ಪರಿಕ್ರಮ ಸ್ನಾಯು ಸಂಕೋಚನ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ದೊಡ್ಡ ಕರುಳಿನ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಶೇಖರವಾದ ನಿಷ್ಠ ಯೋಜನವಸ್ತುಗಳನ್ನು ದೂಡುವಂತೆ ಮಾಡಿ, ಆ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಣಯ ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಶಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಇವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ.
ಮೈಸೂರಿನ ವಾಸನ್ ಐ ಕೇರ್ ನ 14ನೇ ವಾರ್ಷಿಕೋತ್ಸವದ ಆಚರಣೆ
"ವಾಲ್ಮೀಕಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ನಿಗಮ" ದಲ್ಲಿ ನಡೆದ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡ ಭ್ರಷ್ಟಾಚಾರ ಖಂಡಿಸಿ ಬೃಹತ್‌ ಪ್ರತಿಭಟನೆ
ಮೈಸೂರಿನಲ್ಲಿ,"ದಿ ಜ್ಯುವೆಲರಿ ಶೋ" ಉದ್ಘಟಿಸಿದ ನಟಿ ಆರಾಧನ
ಮೈಸೂರಿನಲ್ಲಿ,"ದಿ ಜ್ಯುವೆಲರಿ ಶೋ" ಉದ್ಘಟಿಸಿದ ನಟಿ ಆರಾಧನ
ನಾಡಪ್ರಭು ಕೆಂಪೇಗೌಡ ಜಯಂತಿ, ಪ್ರಯುಕ್ತ 2000 ಹೋಳಿಗೆ ಹಂಚಿಕೆ !
FCI ಹುದ್ದೆಗೆ ಆನ್‌’ಲೈನ್‌’ನಲ್ಲಿ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಿ
Important: No API Key Entered.
Many features are not available without adding an API Key. Please go to the YouTube Feed settings page to add an API key after following these instructions.
