ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದಿರಲು ನೀವು ಉತ್ತಮ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತೀರಿ.
ಇವುಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳು ಏರಿಳಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗ ನೀರು ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಪಾನಕವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಒದಗಿಸುವ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಯಾವುದೂ ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲಂಗಡಿಗಳು, ಲಿಚಿ, ಮಾವಿನಹಣ್ಣುಗಳು, ದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಹಣ್ಣುಗಳು ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸವಿಯುವ ಕೆಲವು ಋತುಮಾನದ ಹಣ್ಣುಗಳಾಗಿವೆ. ಇಂದು, ನಿಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಸಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವಾಗಿರುವ ಕಡಿಮೆ ಅನ್ವೇಷಿಸಲಾದ ತಾಳೆ ಹಣ್ಣಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ಈ ಹಣ್ಣು ಒಂದು ಅರೆಪಾರದರ್ಶಕ ಹಣ್ಣು, ಇದು ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮೃದು ಮತ್ತು ತಿರುಳಿರುವ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ರಸಭರಿತವಾಗಿದೆ. ಲಿಚಿಯಂತೆಯೇ.
ಇದು ಪಶ್ಚಿಮ ಬಂಗಾಳ, ಬಿಹಾರ, ಮಹಾರಾಷ್ಟ್ರ ಮತ್ತು ಭಾರತದ ದಕ್ಷಿಣ ಪ್ರದೇಶಗಳಂತಹ ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞ ರುಜುತಾ ದಿವೇಕರ್, ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತಾಳೆ ಹಣ್ಣು ಏಕೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಮಾಹಿತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ತಾಳೆ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಲು 5 ಕಾರಣಗಳು:
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಈ ತಾಳೆ ಹಣ್ಣು ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಈ ಹಣ್ಣು ತಿನ್ನಿವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಈ ತಾಳೆ ಹಣ್ಣು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಬೇಸಿಗೆಯ ದಿನಗಳು ನಿಮ್ಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ತಾಳೆಹಣ್ಣು ಸೇವನೆಯೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ತಂಪು ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
