ಟ್ಯಾಗ್: health tips

 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕ್ರಮಗಳು  ★ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.  ★ತಲೆಯಕೆಳಗೆ ದಿಂಬನ್ನು ಎತ್ತರವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮಲಗಿಕೊಂಡರೆ.ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ.  ★ಒಳ್ಳೆಯ ಗಾಳಿ ಬರುವಂತೆ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ತೆರೆದಿಟ್ಟು ಕಿಟಕಿಗಾಗಲಿ ಬಾಲ್ಕನಿಗಾಗಲಿ ಎದುರಿಗೆ ನೆಟ್ಟಿಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ★ ಬಿಸಿಕಾಫಿ,ಬಿಸಿಹಾಲು ಇಲ್ಲವೇ...

1. ಹಣ್ಣು ಹೇರಳೆಯನ್ನು ಹೋಳು ಮಾಡಿ,ಜೀರಿಗೆ ಪುಡಿ ತುಂಬಿ ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಪೂರ್ತಿ ಮಂಜು ಬಿಳುತ್ತಿರುವ ಜಾಗದಲ್ಲಿಡಿ ಮರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬರಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗಾದರೂ ರಸ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅರಸಿನ ಕಾಮಾಲೆ ಗುಣ...

ಉಬ್ಬಸ ಬಂದಾಗ ಮಲಗಬೇಕಾದ ರೀತಿ :- ಸಾಕು ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಂದ.         ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಒಬ್ಬೋಗಮಬ್ಬರಿಗೆ,ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೊಂದು ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಇಲ್ಲವೇ ಕಾರಣಗಳು ಸೇರಿ,ಅವರವರ ಶರೀರಗುಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.  ಉಬ್ಬಸದ ಲಕ್ಷಣಗಳು  ★ಕೆಮ್ಮು  ದಣಿವು  ★ಉಸಿರಾಡಲಾಗದೆ ಹೋಗುವುದು  ★ಹೃದಯದ ಬಿಗಿತ  ಗೊರಗುಟ್ಟುವ ಶಬ್ದ  ★ಮೇಲುಸಿರು ★...

    ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯ ಪದ್ಧತಿ ಬಹಳ ಪುರಾತನವಾದದು. ಭಾರತ ದೇಶ ಆದರ ಜನ್ಮಸ್ಥಾನ. ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳು ನಾರು ಬೇರುಗಳು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು. ದೇಶದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೆಲ್ಲೋ ಹೇರಳವಾಗಿ ದೊರೆಯುತ್ತಿತ್ತು ಕೀ ಪೂ. 600ರಲ್ಲಿ 2000 ವರ್ಷಗಳ...

ನಾವು ಜೀವಿಸಲು ಆಮ್ಲಜನಕ ಆಕ್ಸಿಜನ್ ಬಹಳ ಅಗತ್ಯ. ಶರೀರಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಆಮ್ಲಜನಕ ಉಸಿರಾಟದ ಮೂಲಕ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆಮ್ಲಜನಕ ದೊರಕದಿದ್ದರೆ ನಾವು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಮೇಲೆ ಬದುಕಲಾರೆವು. ನಾವು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹೀರಿಕೊಂಡಾಗ, ಶ್ವಾಸರಂದ್ರಗಳ ಮೂಲಕ...

1. ಬೆಳಗಿನ ಹೊತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಅಷ್ಟೊಂದು ಪ್ರಕಾರವಾಗಿರುವಾಗಿದಿರುವಾಗ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಎವೆಯಿಕ್ಕದೆ ನೋಡುವುದರಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳು ಶಕ್ತಿಯುತಗೊಂಡು ಕಣ್ಣು ನೋವು ಬಾರದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. 2. ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಆಯಿಲ್ ಹಚ್ಚಿಕೊಂಡು ಬೆಳಗಿನ ಹೊತ್ತು 5...

ಟಿಬಿಎ ವ್ಯಾಪ್ತಿ ನಿರೋಧ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಟೀವಿ ಇರೋಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಕೋಟ್ಯಂತರ ರೂಪಾಯಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಏಡ್ಸ್ ಕಾಯಿಲೆ ಬರುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಟೀಬಿ ರೋಗ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹರಳಲು ಅವಕಾಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಿವೆಯೆಂದರೆ ಅತಿಶಯೋಕ್ತಿಯಲ್ಲ. ★ಟಿಬಿ ರೋಗ ಹರಡಲು ಜನತೆಯ...

1. ಬಿಸಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ದಣಿವು ಮೈಕೈ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 2. ತಲೆಗೆ ಎಣ್ಣೆ ಹಚ್ಚಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಲೀಶ್ ಮಾಡಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನ ಅಭ್ಯಂಜನ ಮೆದುಳು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿ...

ಲಿಪ್ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಟೀಬಿ:- ನಮ್ಮ ಶರೀರದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ದುಗಗ್ರಂದಿಗಳು (Lymph glands)ಇರುತ್ತವೆ, ಶರೀರದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗ ಇನ್ಫೆಕ್ಷನ್ ಗೆ ಗುರಿಯಾದಾಗ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ  ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡಲು, ಈ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ರಕ್ಷಕಣಗಳನ್ನು(Defence Cells)ಉತ್ಪಾದಿಸಿ ಯಾವ...

ಮಣ್ಣಿನ ಚಿಟ್ಟೆಗಳು 1.ಮರಳಿಲ್ಲದ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇಡಿ  ಮಣ್ಣನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಕದಡಿ 10 ದಿನಗಳ  ಕಾಲ ಸೇವಿಸಿದರೆ ದೇಹ ಶುದ್ದಿಯಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರೋಗ ನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ. 2 ಜೇಡಿ ಮಣ್ಣನ್ನು...