ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ವ್ಯಾಯಾಮವು ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಲಸ್ಯಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ.
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸಲು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಜೂನ್ 21 ರಂದು ಯೋಗ ದಿನವನ್ನು ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಜನರು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಆದರೆ ಅಂತಹ ಜನರು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ದಿನವಿಡೀ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ.
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಯಾವುದೇ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು. ನಾವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಒಂದೇ ನಾಣ್ಯದ ಎರಡು ಬದಿಗಳು, ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲಾಗದವು. ಆರೋಗ್ಯ ಎಂದರೇನು ಎಂದು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸೋಣ. ಆರೋಗ್ಯವು ಸಾಮಾನ್ಯ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದ ಭೌತಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸರಿಯಾದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ನೀಡಿದ ಹೆಸರು.
ಇದು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಮರ್ಥ ಕೆಲಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಅಂದರೆ ನರಮಂಡಲ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮನುಷ್ಯನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮನುಷ್ಯನನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗ, ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಾರಣವೇನು ಎಂದು ನಾವು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ?
ಮಾನವ ದೇಹವು ತುಂಬಾ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿವೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಏಕರೂಪದ ದೇಹಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ. ಮಾನವ ದೇಹದ ಆರೋಗ್ಯವು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗಗಳು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿನಿಂದ ನೋಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೈಯಿಂದ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಹುದೇ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ಅನೇಕ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಟ್ರಿಮ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ.
ಈ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಕೆಲವು ಮಾನದಂಡಗಳಿವೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಅವನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.
ಮನುಷ್ಯನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುವ ಈ ಕಾಣದ ಅಂಗಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಟಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
