ಮನೆ ಜ್ಯೋತಿಷ್ಯ ಇಂದಿನ ರಾಶಿ ಭವಿಷ್ಯ

ಇಂದಿನ ರಾಶಿ ಭವಿಷ್ಯ

0

ಮೇಷ ರಾಶಿ

 77, 84 ಮತ್ತು 73 ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಇಂದು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ತರಲಿವೆ. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ರಿಯಲ್ ಎಸ್ಟೇಟ್ ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ.

 ಇಂದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರೆತುಹೋದ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಣವನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಂಡದ ನಾಯಕರಾಗಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಬೇಕು.

ಇದೀಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಇದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ! ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದಿಂದ ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ವೃಷಭ ರಾಶಿ

ನಿಮ್ಮ ಲಗ್ನದ ಶುಕ್ರನು ಕೆಲಸದ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ತರುತ್ತಾನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಇದೀಗ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಅವಲೋಕನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತ್ವರಿತ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿದ್ಯುತ್ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇಂದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲಿನ ನಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಬೇಗನೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮೇಲ್ಮೈ ಆಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಹಗ್ಗವಾಗದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮಿಥುನ ರಾಶಿ

ಇಂದು ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರ್ಥಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಬದುಕುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ ನಿಮ್ಮ ಆಶಾವಾದವನ್ನು ನೀವು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪರಿಗಣನೆಯೊಂದಿಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಉದ್ಭವಿಸಿದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಣವನ್ನು ಬ್ಯಾಕಪ್ ಆಗಿ ಇರಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾವಲುಗಾರನನ್ನು ನೀವು ನಿರಾಸೆಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ದಿನವಲ್ಲ, ಆರೋಗ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ವಿಷಯಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಇನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಯಾವಾಗಲೂ ಗಮನವಿರಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷೇಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕ್ರೋಢೀಕರಿಸಿ, ಇದು ನಿಮಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಕರ್ಕ ರಾಶಿ

ನಿಮಗೆ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ತರಲಿರುವ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು 90, 3, 21 ಮತ್ತು 64. ನೀವು ಜೂಜಾಟದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಣವನ್ನು ಪಾವತಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ದುಡಿಯುವುದೇ ನೀವು ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದೆಲ್ಲ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ನೀವು ಒಂದು ದಿನ ರಜೆ ಕೇಳಿದರೆ ಅದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಸ್ವಲ್ಪ ತಲೆನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ಸಿಂಹ ರಾಶಿ

ನಿಮಗೆ ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ತರಲಿರುವ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು 23 ಮತ್ತು 9. ಜೂಜಾಟವನ್ನು ಇಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕೆಲವು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಬರಲಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಯಾವುದೂ ಅಲ್ಲ. ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಿಂಚಣಿ ನಿಧಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಣವನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ನೀವು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಮತ್ತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಅಲೋವೆರಾ ಜೆಲ್ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ತಂಪಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕನ್ಯಾ ರಾಶಿ

ಹೊಸ ಯೋಜನೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉದ್ಯಮಗಳಿಗೆ ಅದೃಷ್ಟದ ಸಮಯ.

ನಿಮ್ಮ ಆಡಳಿತಗಾರ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಿದ ಚದರ ಗುರುವಿನೊಂದಿಗೆ, ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ನೆಗೆಯಬೇಡಿ; ನೀವು ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಆದರೂ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಕ್ಷಪಾತಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಚಿತ್ರವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ಕಾಯಬೇಕು.

ನೀವು ಎಷ್ಟು ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ನಂತರ ಕಾಫಿ ಇಲ್ಲ ಅಥವಾ ಚಾಕೊಲೇಟ್ – ಲಘುವಾಗಿ ಊಟ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ.

ತುಲಾ ರಾಶಿ

ಗುರುವು ನಿಮಗೆ ಹಣಕಾಸು ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಅದೃಷ್ಟವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಅದೃಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು 59 ಮತ್ತು 71 ಆಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆಯನ್ನು ಭಾಗಿಸಿ. ನೀವು ನಂಬುವವರಿಂದ ಆರ್ಥಿಕ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ದುರ್ಬಲ ತಾಣವಾಗಿದೆ. ಇಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಹೈಡ್ರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಜಿಡ್ಡಿನ ಆಹಾರದಿಂದ ದೂರವಿರಿ.

ವೃಶ್ಚಿಕ ರಾಶಿ 

ಅದೃಷ್ಟ ಮತ್ತು ಅವಕಾಶಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಗಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರದ ಗುಂಪನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪೂರೈಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸರಿಯಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಧನು ರಾಶಿ

ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಮಗೆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಜ್ಯಾಕ್ ನಂತೆ. ಮತ್ತು ಆ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಜ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಯಾರು ಇರಿಸಿದ್ದಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾದ ಶಾಖೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರಲು ನೀವು ಕ್ಯಾಲಿಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ಜೊತೆಗೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಪಾರ! ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಥಿಕತೆಯು ಉತ್ಕರ್ಷವನ್ನು ಕಾಣಲಿದೆ. ವ್ಯಾಪಾರದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಹರಿಸಲು ಹೊಸ ಜನರ ಬೇಟೆಯಾಡುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವವರು ನೀವು ಬಯಸುವ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಂತರದ ಓಟದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಯೋಜನದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಈಗ ನೀವು ಜೀವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೈಲಿ ನಗು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಜಾಗ್, ಸಕ್ಕರೆಯ ಸುವಾಸನೆಯ ಘನದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಡಿತ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯತ್ನವು ನಿಮ್ಮ ಓಟವನ್ನು ವಕ್ರವಾದ ಟ್ರ್ಯಾಕ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ದೂರಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಜೀವನದ.

ಮಕರ ರಾಶಿ

ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಉತ್ತಮ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಸರಾಸರಿ ಅದೃಷ್ಟವು ನಿಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ವೆಚ್ಚಗಳು ಹಾರಿಜಾನ್ನಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರದಂತೆ ಉಳಿಸಿ. ಮಕರ ಸಂಕ್ರಾಂತಿಯ ಸಾಬೀತಾದ ಅಂತಃಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಈ ದಿನವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕು.

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಶಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಹುದು ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಿಗದಿತ ಸಮಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಘೋಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಕುಂಭ ರಾಶಿ

ಹೆಚ್ಚು ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಹೂಡಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಈ ತಿಂಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಅದು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಉದ್ಯೋಗಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಮೀನ ರಾಶಿ

10, 8, 39 ಮತ್ತು 40 ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ಅದೃಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಗಳಾಗಲಿವೆ. ಗುರು ಉತ್ತಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ.

ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನವು ನಿಂತಿದೆ. ಇದು ಹೊಸ ಉದ್ಯೋಗವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಮಯ ಎಂಬ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನು ಇಂದು ನಿಮ್ಮ ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಯಾವಾಗಲೂ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ.